ファスティングダイエット2日目

こんにちは^^ ファスティングダイエット7日間プログラム、初挑戦!のLUNAです。

さてさて、フルーツだけの1日目が終わり、朝起きたら体重が-1kg。

今日は、昨日と同じようにフルーツとそして、野菜もプラス出来るプログラムです。

野菜は、生野菜でも温野菜でも、両方でも可、ということですが、カボチャやイモ類は除いて。。とのこと。

今日はどんな日になるのでしょう~♪

 

ファスティングダイエット2日目

 

ダイエット中ではありますが、今日は仕事なのと、昨日の、一日中フルーツだけで過ごすというのが気に入ったので、野菜は夜に登場させようと、朝は、梨やグレープフルーツを食べ、ランチ用に、ブドウ、パパイヤ、なし、りんご、キーウィを詰め合わせて出かけました。

今日は、靴下をはくなどしていたためか、さほど冷えは感じませんでした。

それより朝からお通じが爽快で、なんと朝と午後と2回もトイレにいき、気分も爽快。

 

。。。。と言いたいところですが、なんとなくだるく、いまひとつ気力が出ない感じ^^;;

それでも仕事をして、連休ということもあり2時ごろ仕事終了。

帰りの地下鉄で、やたらと眠気が襲い、いつも寝ないのに、電車で意識を失うことに。

帰宅後も、着替えている途中で意識を失い、なんとなく「着替えなくちゃ。。」と思いながらも、だるくて眠くてどうにも身体を起こすことが出来ず、2時間ほどぐうぐう寝てしまいました。

 

フルーツデトックスをすると、だいたい2日目ぐらいに、さまざまな好転反応が出るようです。

人によっては頭痛だったり、皮膚に出たりといろいろですが、私の場合は「異常な眠気」でした。

 

この日は午後早い時間で仕事が終わることがわかっていたので、タイミングがよかったですが、このようなファスティングを行う場合、好転反応のことを考えると、2日目はなるべく休みの日にあらかじめ合わせておいた方がいいかもしれませんね。

 

さてこの日は、朝昼とフルーツばかりでしたので、夜は、蒸し野菜にしました。

 

人参、大根、茄子、パプリカ、はくさい、キャベツを、岩塩のみで。(調味料も制限されています)

でも、甘くておいしかった~~~。蒸し野菜は美味しいです。

 

食後、グレープフルーツやキーウィを食べ、お気に入りの、オレンジフレーバーのルイボスティーを飲んで、今日の食事はおしまい。

 

翌朝さらに-1kg。

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